ヨガのある日常

夏休みに子供たちが体調を崩してから、母は健康でいなければいけないと強く思うようになり、下の子の出産以来久しぶりに自宅でDVDを見ながらヨガをしています。終わった後の爽快感が気持ちよく、8月はだいたい2日に1回はできました。

運動不足解消、肩や背中のストレッチ、そして何よりリフレッシュ効果があるのを実感。お出かけのない日の午前中や夜子供たちが寝た後にやっています。

サントーシマ香さんのおうちヨガDVD、発売された頃からやっている気がしますが、目的別にコースが分かれていて1セット15分〜20分程度なので続けやすいです。私は2セットずつやっています。



★女性専用!ホットヨガならLAVA★

おうちヨガDVDも何年もやり続けて、他の動きもやってみたくなっている今興味あるのがホットヨガ。近所にLAVAができたので近々体験レッスンに行ってみようと思っています。こちらも目的に合わせてレッスンを選べる自由度が高いのが魅力。まずは1ヶ月に4回通えるコースで申し込もうかなと検討中。




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